ABOUT

＜資格＞

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私はヨガの智慧を学び、そして体を整えること＝運動をすることで自分を知ること、自己理解の大切さを実感しています。

その中で、先の不安や大変さ過去のトラウマなど「大きなストレス」と捉えていたものを以前ほどに「ツライ」と感じなくなっている自分を発見しました。

同じことが起こっても捉え方ひとつで、その事実が「ストレス」にも「活力」にもなります。自分で「苦しみ」を感じて「不安・ストレス」を築き上げていたことへの気づきをいただき、以前の自分と比べても確実に『楽』に生きています。

資格取得がゴールではなく、勉強・修行は一生続いていきます。

そして確実に年齢は重なり、体力や筋力は落ちていきます。ですがそれを止めることはできませんが緩やかにすることは可能です。

心の面で私自身がとても落ち込みやすいのですが、ただ今の状態を観る、観察することで今ここ“マインドフルネス”を作り出すことで混乱や過度な不安、落ち込みは少なくなったと実感しています。その状態にジャッチをせずあるがままを感じる。それでいい。

そんな風に寄り添いながら一緒にヨガ・トレーニングをしています。

【身体だけではない心もすこやかな毎日を過ごせるヨガ・トレーニング】を皆様にお伝えできたら幸いです。

得意なことは身体、肉体からのアプローチ。

カラダのメンテナンスをすることで不思議と頭や心の中もスッキリ！

ついていけない難しい内容は扱いません、丁寧に説明しながらすすめていきます。

現在、岩手県（主に北上・奥州・平泉など）でyoga・トレーニング・ストレッチなど多岐に渡り指導を行なっています。

個人レッスン、グループレッスンとも対応可能です。※オンラインも可

県内はもちろん、県外からのお問い合わせも歓迎いたしますのでご希望の方はお気軽にご連絡ください。