TOMOYOGA は岩手県でヨーガを伝えいているプライベートサロンです。

アーサナ（体操）やプラナーヤーマ（呼吸法）を通して身体からのメッセージを受けとってみませんか。

ゆったり安心・安全な場所としてからだとこころに向き合うお時間をおつくりいたします𓂃 𓈒𓏸

自分ひとりだけでやっていると合っているか確信がもてなかったり、やらなかったりしてしまいます。

TOMOYOGAは少人数で一緒に丁寧に身体を扱って動かしていきます。

私たちの体はとても素直。心はとても奥深い。

自分を知ることっておもしろい。

少しずつ一緒に進んでいきましょう。

◎ フィジカルエクササイズで無理なく筋肉や心肺機能を鍛えます（アーサナ・体操）

◎ 呼吸法で呼吸や自律神経を整えます

◎ 瞑想で心を整理整頓していきます

カラダのメンテナンスをすることで不思議と頭や心の中もスッキリ！

身体と心、繋がっているのも感じられます

ついていけない難しい内容は扱いません　丁寧に説明しながらすすめていきます

TOMOYOGA Lesson は完全予約制です

＊ 前日までにご予約をお願いいたします

住所

岩手県北上市大曲町

＊詳しい住所は、ご予約時にお知らせします

＊駐車場は2台停めるスペースがございます